YouAct Nutrition Challenge
Ben je klaar om jouw gezondheid naar het volgende niveau te tillen? CrossFit YouAct organiseert voor een nieuwe voedingschallenge, speciaal ontworpen voor CrossFitters om door middel van voeding hun prestaties in de box te verbeteren. Sluit aan bij 6 boeiende sessies van voedingscoach Kim, waarbij je praktische tips krijgt om gezond eten makkelijk terug te laten komen in je dagelijks leven. Zo ontdek je hoe de juiste voeding je sportprestaties én levensstijl kunnen verbeteren, zodat jij helemaal klaar bent voor de zomer.
Programma
- Woensdag 18 september: Wat is gezonde voeding?
Leer de principes van gezonde voeding en hoe jij je lichaam kunt voeden voor sport. - Woensdag 2 oktober: Bereken je eigen voedingsbehoefte.
Pas je voedingsschema aan op basis van jouw behoefte rekening houden met sport, werk en leefstijl. - Woensdag 16 oktober: Motivatie
Hoe blijf je gemotiveerd met je nieuwe voedingsdoelen? - Woensdag 30 oktober: Volwaardige voeding bij een dieet
Ontdek hoe je een goed dieet samenstelt, rekening houdend met verschillende voedingsvoorkeuren zoals vega(n), lactose vrij en/of IF. - Woensdag 6 november: Lezen van label & suppletie gebruik.
Waar moet je nu eigenlijk op letten wanneer je de achterkant van de verpakking leest? - Woensdag 4 december: Terugvalpreventie
Leer strategieën om je vooruitgang te behouden en terugval te voorkomen.
Details en inschrijven
Locatie: CrossFit YouAct, Eindhoven – vergaderruimte
Dag en tijd: woensdagen, 19:30 – 21:00 uur
Kosten: € 297,-
Voedingscoach: Kim Noten
Taal: Nederlands (Engels als er Engelssprekende deelnemers zijn)
Inclusief: online werkboek met opdrachten en samenvatting lesmateriaal
Om een optimale leerervaring te waarborgen en iedereen persoonlijke aandacht te geven, hebben we slechts een beperkt aantal plekken beschikbaar. De cursus staat open voor maximaal 10 deelnemers.
Inschrijven is eenvoudig: reserveer je plek door te mailen naar nutrition@youact.nl. Niet-leden zijn ook welkom om aan te sluiten bij deze cursus. We kijken ernaar uit om samen met jou je obstakels te overwinnen!
